人格塑造十五讲

• 课程内容：涉及一点点心理学，包括认识自己、与人沟通、如何缓解压力等等
• 上课形式：老师讲课+师生互动。

1. 前两节课会进行自我介绍+人树房画画测试（在课上自由创作一幅画，画里需要包含人、树房等元素。通过自己画的画，老师可以分析出你的性格，状态等。分析结果不会公开，可以找老师私聊查看自己的分析结果）
2. 课上老师会大规模点同学回答问题。大部分时候是同学自己举手回答，有时是老师点一列同学回答。课程互动在期末总评中占比很高，无论是为了得高分还是为了自己有所收获，一定要积极发言互动；
3. 课上会布置很多小组讨论活动，邻桌的同学会围成一圈就老师给的话题讨论。个人觉得这是最考验社恐人的一个环节，很容易冷场。不过有时候收获也很大，会发现周围有很多宝藏同学，同学们分享的想法大多很有意思，沟通氛围会非常友好。

• 难度：不需要任何心理学理论基础，主要以参与体验为主，浅显易懂。
• 作业：印象中能够算作业的有下面这些：
  1. 某次课上老师布置，记录接下来一周每天遇到的情绪上的波动（开心的不开心的），以及自己是怎么解决的；
  2. 期末话剧：小组合作，大概6-10人一组，不限主题。小组完成剧本、道具准备、表演等，最后一节课在课上表演；
  3. 期末报告：两人组队，每个人设定一个自己想完成的目标（比如早睡早起、减肥、好好学习、看一本书等，随便什么都可以）并记录每天的心得。小组两人互相监督进度，期末在讲台前分享心得。
• 给分：印象中是签到+课堂互动+话剧+期末报告。老师打分标准是“课堂参与度”，也就是说就算你的报告写得很好，但上课态度是比较拒绝参与课堂的，也有可能得低分。
  • p.s. 不会真的有签到，因为老师很快就能记住班上所有同学的名字，谁没来一目了然，不需要点名签到。
• 收获：个人觉得收获很大。我是大四上选的，当时需要准备考研，另外还有几门比较硬的专业课，以及毕设等事项，时间很紧。在压力很大的情况下，这门课反倒我是全身心投入去上的，当作是高压下为数不多的放松。我自己本身性格内向，甚至有点社恐，在这门课上的表现不可谓不尴尬。但是一旦全身心投入了，这门课大部分时候的体验是非常好的。

          我个人觉得这门课最宝贵的地方，在于提供了一个十分优秀的表达自己的环境。无论自己外向还是内向，无论自己是否善于表达和沟通，在这个环境下，老师和同学们一定会以最大的善意和包容对待你。

          很多同学评价这门课“社恐不要选”，确实如此。我大三上曾选过这门课，但在“人树房”测试时，我对着白纸无从下手，紧张得冒汗，在课间便顶着巨大的不适匆匆溜走，并且立马退掉了这门课。大四时抱着豁出去的心态再次选了这门课（因为差这一类课程的学分，其它的课看上去更不友好），作为大四的老油条脸皮更厚了一点，咬咬牙坚持下来，竟发现体验意外地不错。因为全身心地参与了课程，最终总评拿到了96分。

比较社牛的课，社恐也可以选，不过还是建议社牛选。

上课会有互动环节，提前想好要说什么，点到了就说，就不会有大问题。如果点到了之后，支支吾吾半天答不上来的话，结果会比较严重，比如冷场、尴尬。

有两个以月为单位的作业，内容差不多是打卡之类的，最多消耗你一分钟的时间。

心理剧是特色内容，两周的准备时间，这里建议至少预留三天以上时间写剧本、排练。如果你组里有一个很有才的编剧和一群很有才的演员，一天准备也不是不行。

期末是一个月的打卡作业，因为大多数报告都是什么睡眠冥想之类千篇一律的东西，你稍微花点心思，弄点创意性，拿出来一个让人眼前一亮的东西，老师会很喜欢，拿分就很好看。

注：本课程不会帮你解决任何心理问题，也不会给水人送分（如果你水得很有技术是另一回事）

本学期作业也是有一个pre一个话剧一篇论文。

不过体验感很好