人格塑造十五讲

• 课程内容：涉及一点点心理学，包括认识自己、与人沟通、如何缓解压力等等
• 上课形式：老师讲课+师生互动。

1. 前两节课会进行自我介绍+人树房画画测试（在课上自由创作一幅画，画里需要包含人、树房等元素。通过自己画的画，老师可以分析出你的性格，状态等。分析结果不会公开，可以找老师私聊查看自己的分析结果）
2. 课上老师会大规模点同学回答问题。大部分时候是同学自己举手回答，有时是老师点一列同学回答。课程互动在期末总评中占比很高，无论是为了得高分还是为了自己有所收获，一定要积极发言互动；
3. 课上会布置很多小组讨论活动，邻桌的同学会围成一圈就老师给的话题讨论。个人觉得这是最考验社恐人的一个环节，很容易冷场。不过有时候收获也很大，会发现周围有很多宝藏同学，同学们分享的想法大多很有意思，沟通氛围会非常友好。

• 难度：不需要任何心理学理论基础，主要以参与体验为主，浅显易懂。
• 作业：印象中能够算作业的有下面这些：
  1. 某次课上老师布置，记录接下来一周每天遇到的情绪上的波动（开心的不开心的），以及自己是怎么解决的；
  2. 期末话剧：小组合作，大概6-10人一组，不限主题。小组完成剧本、道具准备、表演等，最后一节课在课上表演；
  3. 期末报告：两人组队，每个人设定一个自己想完成的目标（比如早睡早起、减肥、好好学习、看一本书等，随便什么都可以）并记录每天的心得。小组两人互相监督进度，期末在讲台前分享心得。
• 给分：印象中是签到+课堂互动+话剧+期末报告。老师打分标准是“课堂参与度”，也就是说就算你的报告写得很好，但上课态度是比较拒绝参与课堂的，也有可能得低分。
  • p.s. 不会真的有签到，因为老师很快就能记住班上所有同学的名字，谁没来一目了然，不需要点名签到。
• 收获：个人觉得收获很大。我是大四上选的，当时需要准备考研，另外还有几门比较硬的专业课，以及毕设等事项，时间很紧。在压力很大的情况下，这门课反倒我是全身心投入去上的，当作是高压下为数不多的放松。我自己本身性格内向，甚至有点社恐，在这门课上的表现不可谓不尴尬。但是一旦全身心投入了，这门课大部分时候的体验是非常好的。

          我个人觉得这门课最宝贵的地方，在于提供了一个十分优秀的表达自己的环境。无论自己外向还是内向，无论自己是否善于表达和沟通，在这个环境下，老师和同学们一定会以最大的善意和包容对待你。

          很多同学评价这门课“社恐不要选”，确实如此。我大三上曾选过这门课，但在“人树房”测试时，我对着白纸无从下手，紧张得冒汗，在课间便顶着巨大的不适匆匆溜走，并且立马退掉了这门课。大四时抱着豁出去的心态再次选了这门课（因为差这一类课程的学分，其它的课看上去更不友好），作为大四的老油条脸皮更厚了一点，咬咬牙坚持下来，竟发现体验意外地不错。因为全身心地参与了课程，最终总评拿到了96分。

先说结论：个人认为这课最大的问题在于本学期给分偏低。

关于课程内容，前人之述备矣。课程的亮点是有不少互动交流的环节，大家自愿或被动地讲对某些问题的看法，有点free talk的感觉，对e人比较友好，也挺能让人放松的（之前经常去心理学社的活动，这学期这门课多少有点那个的功效了）关于其他评论讲到的上课内容无聊等，虽然这类课程难免出现这种问题，但我觉得这门课程更大的用处在于放松身心，而非学到许多理论知识。毕竟人格这种东西确实需要潜移默化，在各种感受中一点点体验的。所以上课的时候感觉在听很玄乎的东西倒也正常hhh

本学期这门课争议较大的点在于给分。根据小范围的身边统计学，大家得到的分并不是很高，并且相比之前nces上的成绩分布——好多a，就显得给分好像总体降了一些（存疑）

我个人上课发言互动很多，经常第一个主动起来发言。期中舞台剧做的一般般，期末的体验和论文确实有在用心做，并且来回修改了很多。可最后只拿到了刚上90的分数，并且在登分之前也没有给一些反馈，比如平时成绩怎么样？舞台剧的分如何？期末论文有哪些地方要修改？这些我之前都没能知道。鉴于我上课确实较为活跃，只能猜测分被扣在了期中期末。相比其他课我觉得从给分角度上这个确实不太值得。

虽然本不应该卷社科，但我确实是比较喜欢这门课程本身，所以的确投入了一定时间和精力在里面。因此没有拿很高的分显得更难以接受。人文社科美育类课程的评分有一个通病，就是不可避免地要掺杂不少主观的、非标准的、模糊的东西。比如什么样的人格塑造体验及感悟算好？助教给了一些宽泛的描述，但即使按照自己的理解做到自己认为的很好，也不一定会被别人认为很好。甚至我觉得像人格塑造之类具有不可通约性心理体验型的任务，就不应该被用单一的维度来评价。或许这门课改成pf制会更好，这样也不会有人为了刷分选这门课，也不必把每个人评出“好坏”了。

不得不说，人文社科课不同老师之间的给分差异极大。比如另某门社科课，百分之百的A，并且平时没什么事情，只有一个辩论一个pre，就算敷衍过去最后也有很高的保底分。而不同的同学对不同的社科课感兴趣，选不同的课，从评分上肯定是不公平的，当然这也很难解决，就算教工部要求每门课给百分之多少的a，百分之多少的bcd，那也会出现其他问题。

最近几年南科大的gpa有水涨船高的趋势，平均gpa越来越高。如果放到以前，确实是不该纠结社科课是a减还是a加云云。但现在有些专业甚至到了专业课大家都很高，需要来卷一下其他课的程度（并非我的专业）。前几天在小红书上看到关于南科大大一同学gpa的帖子，以及一些其他见闻，不得不感慨大家的观念也是越来越倾向于刷绩点而非学到真东西了，而真正为了兴趣选课的人也不得不被裹挟入这场内卷当中……最后还是想说，这门课本身上的非常舒服，不要因为一时的给分而望而却步！

【选课原因】

      受到同学推荐去的，也是抱着一个学习一些心理和人格相关知识去选的，想调整调整状态。

【理论收获】

      在知识方面，可能我个人而言，学到的真正用得上的知识没有想象中多，一个是心理相关的事情每个人都有每个人自己的看法，老师只是提供和介绍观点，并不会都是那么能够说服我自己去接受的，一个是因为我上课也不都是全心全意听的，但是，总体来说，的确是会时不时有一些方面的字句和观念是能触动我的，也确实让我有成长。

【其他收获】

      感觉课程比较“伟大”的地方是，我们班级的同学参与课堂的氛围真的特别好，大家都很真诚，每个人，无论是内向外向，都有机会说说心理话，所以每次的课，我都当一个放松的时间去参与的；孙老师也很好，虽然会有互动，但是也不会说不允许做自己的事情，我在课上可能是听到感兴趣的就放下心思听，但是忙的时候就做自己的事情；感觉课堂不会说一定是“E”人的狂欢，觉得自己“I”人属性多的朋友们也可以大胆参与的，大家都可以一起营造一个真诚的氛围探讨交流的，我是I人在课上也感觉很好！（极少时候会略尬

【课程作业】

      期中一个心理剧，我们小组是抱着玩的心态去的，讨论和排练的时间都不长，这个任务可能比较看大家的想法，班上同学的剧都很有意思，我们当时看得很开心哈哈哈；情绪周打卡，跟着每天一个很少的PPT做一遍就好了，很简单，几分钟的事情；经典阅读打卡一个月，不难，每天学习多少自己定，一句话都可以，原文+解释+感受模板就OK，也是少的话几分钟；最后期末有一个自选任务一月打卡和报告，看自己的想法了，可能难点在坚持，最后一次课上会有一个简单的每人分享，2-3分钟的样子，大家打了卡的话随便说说就看懂OK的，报告的话，老师会发模板，也可以自己弄，感觉打卡的时候每天做一点点或者每周做一点点也很快的，我其实最后上交的报告并没有很完整，但是孙老师在假期评报告的时候还是给了我很多支持和鼓励，哦对，说到这里，孙老师真的很认真，会看完报告之后给同学发一封邮件分享感受！（总体而言，任务看起来多，实际上都很小很简单）

【课程给分】

       挺好的，不过我不了解其他同学的情况，感觉可能有印象分的成分，不过我感觉真诚的同学肯定都有很高的分！

【总体评价】

      老师挺好、给分不错、事情看似多但都很小很简单、INFJ表示课堂放松！

【写在最后】

       要感谢这学期班里的所有同学！上课的氛围真的很好！也辛苦孙老师和助教老师了~ 

希望有帮助~祝大家新年快乐，万事顺遂哇！

给分超级烂 每节课都上  分数是B+ 作业也完成了 所有任务都做了 成绩还是超级烂 非常生气 而且总评出来之前 不给你任何成绩信息 不能argue 完全不知道自己的分数！

狠狠背刺了！

慎选！避雷！

比较社牛的课，社恐也可以选，不过还是建议社牛选。

上课会有互动环节，提前想好要说什么，点到了就说，就不会有大问题。如果点到了之后，支支吾吾半天答不上来的话，结果会比较严重，比如冷场、尴尬。

有两个以月为单位的作业，内容差不多是打卡之类的，最多消耗你一分钟的时间。

心理剧是特色内容，两周的准备时间，这里建议至少预留三天以上时间写剧本、排练。如果你组里有一个很有才的编剧和一群很有才的演员，一天准备也不是不行。

期末是一个月的打卡作业，因为大多数报告都是什么睡眠冥想之类千篇一律的东西，你稍微花点心思，弄点创意性，拿出来一个让人眼前一亮的东西，老师会很喜欢，拿分就很好看。

注：本课程不会帮你解决任何心理问题，也不会给水人送分（如果你水得很有技术是另一回事）

本学期作业也是有一个pre一个话剧一篇论文。

不过体验感很好